Jeg er blevet forholdvis tiltrukket af dynamic yoga på det sidste. Jeg synes det passer så glimrende sammen med Anna Bogdanovas filosofi og den tilgang hun har til træning: Det må ikke gøre ondt.
På Helene Krenchels blog kan du læse et indlæg om dynamic yoga og herunder om Birgitte Gorm Hansen.
Der står bl.a.:
“I de fysiske stillinger ser vi sådan på det, at det er helt fint at mærke sine led og muskler, men de skal være i sikkerhed og kunne åbne sig og give slip. Ønsker du fx at åbne dit hofteled, åbner det sig egentlig ikke ved, at du strækker musklerne omkring hofteleddet helt vildt, for det bliver du bare smidig af, men den dybe spænding omkring hoften er ikke blevet forløst. Et led giver slip og åbner sig ved, at musklerne i hele kroppen lærer at arbejde sammen og støtte op om leddene sådan, at de kan blive frie og mere mobile uden smerte eller skader.”
og