10 klip til Namaste Yoga Studio

Af og til er der tilbud på yoga på de forskellige tilbudssider, såsom Downtown, Groupon, Sweetdeal etc.

Jeg købte 10 klip til Namaste Yoga Studio i København NV til 250 kr. Det er meget billigt for yoga i et yogacenter.

De tilbyder hatha yoga, blid yoga, yin yoga/restorativ yoga, vinyasa yoga og kundalini yoga.

I onsdags var jeg forbi til Blid yoga (glemte at tage billeder af stedet).

Yogastudiet er forholdsvist primitivt, da det foregår i en skurvogn. Man træder direkte fra hoveddøren og ind i selve yogasalen. Taske og overtøj lægges i et skab. Toiletter er et eller andet sted uden for (hvor der er mulighed for at klæde om)..

Selve yogasalen er lys og fin, men jeg har lidt svært ved at vænne mig til disse forhold. Tror måske jeg har brug for et slags omklædningsrum, hvor man mentalt kan gøre sig klar til at lave yoga. 

Yogaen var fin uden at være fantastisk. Det var en række stillinger, som man et vist antal minutter i. Lidt a la yin yoga eller restorativ yoga, men måske bare kortere tid. Det var rar yoga, som min krop havde brug for.

På trods af ikke så imponerende faciliteter eller yoga, så havde jeg det super godt i kroppen bagefter. Jeg følte mig let og glad 🙂 

En utidig mave

Efter min mor døde, har min krop gakket lidt ud. F.eks. er min mave og fordøjelse lidt utidig og mærkelig og uregelmæssig. 

Jeg har svært ved at passe bukser, der ikke lige har elastik i livet, da jeg ellers buler ud på den upæne måde. Efter måltider ligner jeg en gravid med udspilet mave og følelsen af at være meget oppustet.

Image

Jeg ved det er kroppen, der reagerer og det er ok. Men det er godt nok svært for mig at acceptere min mave opføre sig sådan, så jeg rådførte mig med Anna Bogdanova. Hun anbefalede Solarays Multidophilus (naturlige mælkesyrebakterier): 2 kapsler ved sengetid. Faktisk anbefalede hun også et andet og dyrere mærke, men Solaray var hvad min økonomi tillod i øjeblikket. 

Jeg startede med Solaray 23/4 og er spændt på, hvad det kan gøre. Samtidig kører jeg med Eqologys Livex, som godt for lever, galde og fordøjelse. Det har jeg taget en del år efterhånden.

 

Hvad gør I, hvis maven ikke fungerer?

Lidt lækker chokolade

Ikke så langt fra hvor jeg bor, er der åbnet en lille delikatessebutik. Delicious By Nature. Chokolade, is, laks, lækkerier..

Det er ikke billigt, men jeg måtte da lige købe disse her:

ImageImage

ImageImage

 

Orange blackcurrant er rigtig lækker. Og en lige tilpas størrelse 🙂 

Grainy Billy er ok. Jeg er ellers ikke så meget til kokos i min chokolade, men her er det fint nok. 

Ønskeseddel over behandlinger

Jeg ved ikke med jer, men jeg elsker  “alternative” behandlinger. Havde jeg råd ville jeg ofte genprøve:

 
Body-sds hos Bodywise på Frederiksberg
Hvis min krop eller mit sind knirker (og jeg har brug for at koble de to ting sammen) og der godt må tages lidt fat
700 kr for 50 min
 
Abhyanga hos Gaya på Østerbro/Kbh Yoga
Hvis min krop og mit sind har brug for max afspænding og blid behandling i ayurvedisk ånd
750 kr for 90 min
 
– og det gerne flere gange om året.
 
 
Prøve for første gang:
 
Z-health hos Movement Dojo på Frederiksberg
Hvis kroppen knirker – eller jeg ikke gider have transportsyge mere
950 kr for 60-90 min
 
Kranio-sakral terapi evt. hos Niklas i København Ø
600 kr for 75 min 
 
Healing hos Essential Balance i København NV
650 kr for 60 min/800 kr for 75 min
 
 
Nogen af jer der har prøvet kranio-sakral terapi eller healing? Hvad synes I om det?

Jeg elsker forår

ImageImageImage

Den begyndende varme.

Solen.

Lyset.

Blå himmel.

Lettere og mindre tøj.

Være mere udenfor.

Gladere mennesker.

Mere overskud (til måske at justere kost eller gå igang med at motionere eller besøge vennerne eller hvad man nu måske har syltet lidt hen over vinteren).

 

Jeg træner stadig ikke, men forsøger at gå ture. I det fine forårsvejr kommer det automatisk af sig selv 🙂 

 

 

Transportsyge og svimmelhed – en fast følgesvend

  • Jeg er typen, der bliver småsvimmel af at se på en karrussel.
  • Hende der får kvalme i bussen, hvis jeg ser andre steder end lige ud eller ud af vinduet.
  • Jeg får kvalme, hvis flyet bumper eller flyver ujævnt.
  • Jeg får mega kvalme og kaster måske op, hvis båden/skibet vipper. Det er lige meget om det er små forsigte vip eller store voldsomme bevægelser.
  • Jeg må gå væk eller lukke øjnene, hvis børnene i vuggestuen løber rundt om mig.
  • Jeg får kvalme, hvis bilisten kører en smule ujævnt.
  • Til fester hvor man skulle lege de hersens frygtelige druklege med en kost (holde i en kost med strakte arme. Se op i toppen af kosten, mens man drejer rundt et vist antal gange), væltede jeg om og var ved at dø, fordi jorden bevægede sig så meget op og ned at jeg ikke vidste, hvor jeg var i verden. Jeg lå bare på græsset og havde det forfærdeligt.
  • Hvis jeg får dryppet øre med noget der er lidt for koldt, må jeg lægge mig ned, fordi jeg er så svimmel.
  • Da jeg var yngre og var på skiture, fik jeg det dårligt, hvis der var fygesne og ikke kunne se den faste sne og jeg så ikke kunne fornemme, om jeg stod stille eller bevægede mig.
  • Da jeg var yngre og besøgte en art forlystelsespark og skulle kravle/gå igennem en cylinderdims, der drejede rundt og vist var overdrysset med stjerner inden i, kunne jeg ikke komme videre.
Af samme grund vil jeg meget gerne besøge Movement Dojo på Frederiksberg, da de bl.a. behandler ovenstående.
Jeg har altid haft transportsyge – dog værre da jeg var barn – og hurtigt blevet svimmel. Jeg har nok vænnet mig lidt til det og undgået det, der kunne forværre det så vidt muligt. Men det er egentligt også lidt trættende og begrænsende, især hvis det rent faktisk kan mindskes eller helt forsvinde.

Det er 3 uger siden..

.. min mor døde.

 
Jeg tænker ikke så meget på det. Eller på hende. Er det normalt? De fleste dage har jeg det sådan ok. I hovedet. Nogle dage bliver jeg ked af det. 
 
Det føles som meget længere tid siden end 3 uger. Samtidig med at det lige er sket. 
 
Jeg ved ikke, om jeg helt har forstået det. Min krop har ikke. Den gakker lidt ud. Det er nok normalt. Min hjerne har måske forstået det. Ved det ikke rigtigt. 
 
Må nok tage en dag af gangen. 
 
 
Image