Ugens træning – uge 46

Mandag: Dynamic yoga (10 min)

Tirsdag: 5 min. meditation

Onsdag: Balder uden buler uge 3, dag 1

Torsdag: BUB uge 3, dag 2

Fredag: DELOAD

Lørdag: DELOAD

Søndag: DELOAD

Advertisements

Ugens træning – uge 35 2014

Uge 35:
 
Mandag: SF uge 2, dag 1
 
Tirsdag:
 
Onsdag: SF uge 2, dag 2
 
Torsdag: SF uge 2, dag 3
 
Fredag:
 
Lørdag: SF uge 2, dag 4Dynamic yoga, Vinyasa yoga
 
Søndag: Hatha yogaSF uge 2, dag 4
 
 
Ganske tilfreds med Skyhøj forbrænding-træningen.
Kom også til Copenhagen Yoga Festival om lørdagen og fangede Birgitte Gorm Hansens dynamic yoga-time, men i dag – hvor regnen har øset ned – og jeg ikke har sovet nok (og kom 1-2 timer senere i seng end jeg plejer), så blev yoga festival forvandlet til hjemme-dag med opfølgning på hængepartier og bloglæsning og bloggeri og sådan.. 
 
 
 
20140825_063306

Ugens træning – uge 19 2014

Mandag: 7 min meditation, Opv. 1

 

Tirsdag: Opv. 2

 

Onsdag: 10 min dynamic yoga, Opv. 1

 

Torsdag: Opv. 2

 

Fredag: Opv. 2

 

Lørdag: Opv. 1 minus ben og balde

 

Søndag: Opv. 2 minus rul og bretzel + ben, Dynamic yoga workshop kl 10-17

 
Image
 
Alt i alt er jeg ganske tilfreds med min optakt til Balder uden Buler, 2. forsøg på 2. runde 🙂
 
Især har det været godt for mine håndled at komme langsomt igang igen via hestedans og firehydrant. Kunne da også mærke, at rulleøvelserne og bretzel var længe siden. Hehe. 
 
Dynamic yoga og meditations workshoppen med Birgitte var skøn og jeg var fyldt med overskud bagefter. I alt var det 6 timer tilegnet mig selv, min krop og mit sind. Har man tiden og pengene kan det altså virkeligt anbefales at prioritere en workshop engang imellem. Den behøver ikke vare 6 timer, før det mærkes. Der er mange workshops til 3 timer. Tjek evt. Alt om yoga-gruppen på Facebook.