2 ekstra personer har fået plads til Anna Bogdanovas Motivationsseminar

Det er nemlig sådan, at jeg selv har fået 2 fripladser til seminaret. Desværre kan jeg ikke selv deltage, men så kan jeg jo ligeså godt dele dem ud til nogle af de læsere, der var interesserede i at komme med.

Efter endnu en lodtrækning har følgende fået én friplads hver:

Jannie Bang

Maria D

Skriv jeres email adresse og så kontakter jeg jer efterfølgende 🙂

Tillykke til jer 🙂

Vind pladser på Anna Bogdanovas Motivationsseminar

Motivationsseminar

Kære læsere,

Jeg er så heldig at få lov til at udlodde 2 fripladser til Anna Bogdanovas Motivationsseminar.

Det foregår mandag 29/9-14 kl. 10-13 i Charlottehaven på Østerbro i København

og alt hvad du skal gøre for at deltage er at skrive en kommentar til dette indlæg (husk din email adresse, så jeg kan kontakte dig, hvis du er den heldige).

Vinderen bliver trukket lørdag 27/9 kl. 18.

Dagens tip:

Du kan til og med onsdag 1/10-14 købe Anna Bogdanovas online trænings- og kostprogram Balder uden buler til kun 995 kr. Det er 60 % rabat.

Herefter lukker Balder uden buler (og bliver til en bog), så det er sidste chance for at købe programmet.

Jeg har selv haft stor glæde af programmet og kan altså varmt anbefale det. Der er meget materiale, som du ejer til evig tid og derudover får du adgang til den lukkede Facebook-gruppe, hvor du får sparring, kærlige spark i rumpetten, konstruktiv feedback og opmuntrende klap på skulderen af de andre medlemmer, Anna Bogdanova selv, hendes Community Manager Christine og af mig selv, Ditte.

Ugernes træning – uge 36-39 2014

Uge 36 (1/9-7/9):
Mandag:
Tirsdag: SF uge 3, dag 1
Onsdag: SF uge 3, dag 2
Torsdag:
Fredag: SF uge 3, dag 3
Lørdag: SF uge 3, dag 4
Søndag:
Uge 37 (8/9-14/9):
Mandag: SF uge 4, dag 1
Tirsdag:
Onsdag: SF uge 4, dag 2
Torsdag: SF uge 4, dag 3
Fredag:
Lørdag: SF uge 4, dag 4
Søndag: Ido Portal workshop
Uge 38 (15/9-21/9):
Mandag: DELOAD
Tirsdag: DELOAD – SF uge 1, dag 1 (12 min)
Onsdag: DELOAD – SF uge 2, dag 1 (12 min)
Torsdag: SF uge 4, dag 4
Fredag:
Lørdag: SF uge 5, dag 1
Søndag:

Beklager bloggen står stille

Som I nok har opdaget, får jeg ikke ligefrem blogget hverken regelmæssigt eller .. særligt meget i det hele taget.

Jeg kan ikke finde motivationen eller gejsten, men jeg er aktiv på Instagram (Eulogydk). Dog er min profil lidt bredere end bloggen her, så du vil også finde andet end træning, kost og sundhed og kage – af og til.. hehe.

Det er ikke fordi, jeg ikke træner. Det er heller ikke fordi, jeg ikke prøver på at justere min kost i en mere hensigtsmæssig retning. Det er heller ikke fordi, jeg ikke interesserer mig for sundhed. Interessen er der. Jeg nørder stadig. Og på et tidspunkt bliver det kanaliseret ud i indlæg på bloggen her.

Men for hurtigt at bringe jer up-to-date med min træning, så har jeg klaret Skyhøj forbrænding uge 5, dag 3 i dag. ‘

Jeg tog 2 hånds swings med 20 kg, hvilket var en tilpas udfordring (måtte sidste gang konstatere at 16 kg var for let) og faktisk måtte jeg nedskalere antal lidt. Walkouts gik også fint. Mine håndled brokker sig stort set ikke mere, hvilket er mægtigt rart.

Mht. kosten har jeg stadig fokus på at få mere protein til alle hovedmåltider samt varieret fedtindtag hele dagen/ugen.

Generelt er jeg træt/drænet/lidt flad for tiden pga. job (og for få grøntsager garanteret.. ), men jeg passer min træning og jeg tager mine kosttilskud (Purepharma omega-3, Purepharma magnesium, Purepharma d-vitamin).

Faktisk er jeg ret disciplineret omkring min træning og især Skyhøj forbrænding kører bare. 🙂

Inspire Convention 2014

image

Jeg har været til Inspire Convention i Hillerød i Frederiksborgcenteret hele weekenden.

Både fredag, lørdag og søndag.

En spændende oplevelse som inkluderede Anna Bogdanova workshop og Ido Portal workshop.

Mere om det i næste uge. I dag er jeg simpelthen så træt. Hehe.