Op- og nedture i 2014

Opture:

  • Sej selvdisciplin omkring træning: Har gennemført 1 runde Balder uden buler, 1 runde Skyhøj forbrænding og så uge 1-5 af Balder uden buler. Ikke så meget slinger i valsen der. Jeg har været god til at lytte til min krop, til at op- eller nedskalere efter behov og tage de pauser/den deload der skulle til.
  • Anna Bogdanova tilbød at lære mig op med henblik på at blive hjælpetræner. Det sagde jeg ja tak til.
  • God oplevelse med healing hos Yvonn Luxholm
  • God compliance (efterhånden) på protein og fedt delen fra Skyhøj forbrænding
  • Øvet mig i at sætte sunde grænser selvom jeg er konfliktsky
  • Flere gode yoga workshops i foråret
  • Urban retreat hos Birgitte Gorm Hansen 
  • Kage-arrangement hos Chokoladepigerne Maja og Anne
  • Ido Portal workshop på Inspire Convention
  • God disciplin omkring trænings- og eftertræningsmåltider fra Skyhøj forbrænding
  • At skifte fra type 1 til type 3 (= fleksibel forbrænding) fra Skyhøj forbrænding
  • Lære om Anna Bogdanova og fra Anna mht. metoder, principper, tilgange, anbefalinger, gode tips og råd etc. og mærke på egen krop, hvordan det giver mere og mere mening.
  • Jeg elsker at træne med kettlebells 
  • Sikkert et eller andet jeg har glemt.. 🙂

Nedture:

  • Min mor døde desværre af kræft i marts
Advertisements

Healing # 1 hos Yvonn

Da jeg fik tilbuddet om at prøve healing hos Yvonn Luxholm, slog jeg til med det samme.
Jeg er altid frisk på en behandling af en eller anden art og Yvonn har fået gode anmeldelser. Derudover kender jeg hende fra min tid i Crossfit Copenhagen, hvor hun var en af de seje kvindelige trænere.
For 6-7 år siden ville jeg ikke have sagt ja. Healing ville have været for.. hokus pokus og slet ikke noget, jeg kunne forholde mig til. I dag lagde jeg mig på briksen med en vis skepsis, jojo, men dog med en åbenhed over for, hvad der kunne ske. Eller ikke ske.
I starten skete der ikke så meget udover jeg lige skulle vænne mig til at ligge på ryggen (som altid er mere blottende for mig end at ligge trygt på maven) og lade en ny behandler røre mig ved og tæt ved ansigtet. Men da begyndte det stille at prikke/snurre i mine hænder og fingre. Ikke noget voldsomt, men det var der.
Yvonn bevægede sig ned til min mave og endte ved mine fødder. Det var blide, knap mærkbare berøringer og der var ikke noget, der gjorde ondt overhovedet på noget tidspunkt. Når kroppen finder ud af det, begynder den rigtigt at slappe af.

Mens jeg lå der og observerede mine hænder og fingre, var det pludselig som om der blev helt lyst i lokalet. Jeg tænkte at solen nok kom frem og skinnede direkte på mig eller noget. Men samtidig var det som om min krop blev både helt tung og helt let på samme tid. Det var virkeligt mærkeligt og svært at forklare. Lidt som om jeg lettede fra briksen uden jeg rigtigt gjorde det.

Det lyder måske lidt som.. haha.. hokus pokus, men det var sådan jeg oplevede det.
Under alle omstændigheder var det nok til at jeg blev tilpas nysgerrig og klart skal prøve at healing igen!
Efter sessionen snakkede vi om, hvad jeg havde oplevet og hvad hun havde oplevet. Hun sagde hun havde lidt svært ved at “få hul igennem” oppe ved hovedet, hvilket passer meget godt, da jeg – selvom jeg virkeligt prøvede at være nærværende og slappe af – blev ved med at vende tilbage til at planlægge efterårsferien.
Det er en god idé at drikke en masse vand bagefter og måske ikke have planlagt en masse i løbet af dagen, da det er forskelligt hvordan vi reagerer på healing (ligesom med body-sds).

Ønskeseddel over behandlinger

Jeg ved ikke med jer, men jeg elsker  “alternative” behandlinger. Havde jeg råd ville jeg ofte genprøve:

 
Body-sds hos Bodywise på Frederiksberg
Hvis min krop eller mit sind knirker (og jeg har brug for at koble de to ting sammen) og der godt må tages lidt fat
700 kr for 50 min
 
Abhyanga hos Gaya på Østerbro/Kbh Yoga
Hvis min krop og mit sind har brug for max afspænding og blid behandling i ayurvedisk ånd
750 kr for 90 min
 
– og det gerne flere gange om året.
 
 
Prøve for første gang:
 
Z-health hos Movement Dojo på Frederiksberg
Hvis kroppen knirker – eller jeg ikke gider have transportsyge mere
950 kr for 60-90 min
 
Kranio-sakral terapi evt. hos Niklas i København Ø
600 kr for 75 min 
 
Healing hos Essential Balance i København NV
650 kr for 60 min/800 kr for 75 min
 
 
Nogen af jer der har prøvet kranio-sakral terapi eller healing? Hvad synes I om det?