Tilgang til sundhed

Det er vigtigt for mig at slå fast:

Hvis du er glad og tilfreds, så er der ingen grund til at ændre noget. Bliv endelig ved med det du allerede gør. Andet ville være fjollet.

Men hvis du er utilfreds eller din krop brokker sig, så prøv at ændre noget. Gør noget andet end du plejer. 

Sundhed for mig er:

  • livsglæde, trivsel
  • god energi og overskud
  • evnen til at mærke sin krop
  • holistisk (sind og krop hører sammen)
  • selvaccept

Jeg skriver mest om styrketræning og kost, men det er blot en lille del af sundhed efter min mening. Det er en lille del af den fysiske sundhed. Jeg kunne også have skrevet om rygestop, bevægelse/motion mere generelt, mindfulness, low carb high fat, stenalderkost/paleo, vaneændring, stressarbejde, sygdomme, depression, lavt selvværd etc.

(fortsættes snarest)

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s