Helt ned i tempo på Gran Canaria

De sidste mange år er jeg taget til en Kanarisk ø i juleferien sammen med min mand. Vi holder ikke jul og jeg må sige at det for mig er en kæmpe gevinst at skifte mørke, kulde, julestress og mere mørke ud med sol, lys, varme og virkelig roligt tempo.

De sidste 2 år er vi taget til Puerto de Mogán på Sydvest Gran Canaria, hvor vi har boet på et 4 stjernet hotel med morgenmadsbuffet.

Fordele ved årets solferie:

  • Ca. 20-24 grader som er LIGE tilpas til mig. Let sommertøj, solen varmer behageligt (fremfor at stikke ubehageligt) og en helt naturlig lyst/trang til at være uden for
  • Sollys. Lyset betyder utroligt meget for hvordan jeg kommer igennem den lange mørke danske vinter. Masser af sollys, energi, overskud og minimal træthed skal man altså ikke kimse af.
  • Intet vi SKAL nå. Vi går gerne flere daglige ture, spiser ude de fleste aftener, køber selv ind til en let frokost, får en drink/øl et par gange i løbet af ugen, læser bøger på altanen, ser The wire om aftenen, træner lidt.. Det sker helt af sig selv i et roligt tempo, hvor jeg virkeligt kommer helt ned i gear. Nogle dage er manden gået en stejl tur op af “klippen” selv. Andre gange (dvs. 1 gang) er jeg gået med. Vi behøver ikke lave alting sammen, men vi er ofte meget sammen. Vi skynder os ikke og vi får slappet heeelt af.
  • Gode drinks. Jeg elsker en god drink dernede. Men kun 1 om dagen. Det er lige tilpas til mig. Så sidder jeg ude i solen og virkeligt nyder den. Mojitos (den ene gang med jordbær), caipirinha og så en lidt for stærk nytårscocktail (hold nu op..). De fleste af deres drinks er lidt stærkere end jeg er vant til, men uden de er FOR stærke. Mmm.
  • God mad. Vores favoritrestaurant, den tyske La tortuga, har nydt vores selskab en del gange (også sidste år), hvor vi har smagt fisk og chauteaubreand bl.a. Meget lækker mad, god service, udsigt til bådene.
  • Vores altan. Faktisk fik vi først et værelse, hvor vi lå i samme plan som poolen. Den ikke-stille pool med musik og larm og børn. Men det værste for mig var, at vores lille firkant af en terrasse lå helt ud til “stien” og der bare slet ikke var noget privatliv. Heldigvis kunne vi flytte værelse 2 dage efter til den rolige ende af hotellet på 2. sal med en dejlig altan, hvor vi både kunne lave push ups, ligge og læse eller sidde og spise mad. I ro og fred!

Ulemper ved året solferie:

  • den lidt for hårde seng. Jeg lagde et tæppe under lagenet, men alligevel vendte jeg mig en del gange om natten, da mine knogler ligesom var lidt trætte i det.
  • mine øjne begyndte at svi tirsdag. På den der “måske er det pollenallergi-som jeg også havde i den danske sommer 2014.” Det blev ikke helt til mere udover jeg blev lidt træt i øjnene.
  • der er ikke så meget økologi.
  • jeg savnede mine kettlebells.. haha. Men det er måske positivt, at jeg glædede mig til at komme hjem til mine kuglebørn i stuen? Jeg prøvede at træne i et slags center, men man skulle have sko på og jeg havde sandaler på, så min workout blev lidt mystisk og ikke helt optimal. Fik taget lidt push ups på altanen. Fik gået en stejl tur en af dagene, som kunne mærkes især i skinneben og lægge dagen(e) efter. Bevægede mig meget.

Alt i alt en skøøøn ferie. Jeg kan varmt anbefale at tage til en Kanarisk ø i vinterhalvåret. Især hvis du har tendens til vintertræthed og/eller vinterdepression. Lyset gør meget for dig.

Min sundhed – genopladning

Jeg er ikke helt sikker på at overskriften er helt rammende. Om der i stedet skulle have stået ‘introvert’. Eller ‘passe på mig selv’. Eller noget helt andet.

Hvis jeg skal have det godt, trives, være glad og være i overskud, så skal jeg have luft i min kalender og generelt have et roligt tempo.

  • Jeg nyder weekender uden sociale aftaler
  • Jeg nyder hverdagsaftener, hvor jeg kan nulre rundt og lave “ingenting” (læs: læse blogs, læse bøger, se film/serier, nørde sundhed, svare på beskeder m.m.)
  • Jeg nyder et roligt tempo og ikke have travlt
  • Jeg nyder at være alene. Det er her jeg genoplader og får ro på
  • Jeg nyder at være sammen med kun min mand
  • Jeg nyder ro og regelmæssighed og forudsigelighed og genkendelighed. Ja, jeg er ligesom et lille barn på det område 🙂
  • Jeg nyder min hverdag og er god til at putte gode ting ind i den, så jeg ikke kun lever for weekenderne og ferier

I praksis betyder det at jeg sørger for at have mindst 3, men gerne flere “friaftener” om ugen. Jeg skriver “fri” i min kalender, så jeg husker det. Og jeg forsøger efter bedste evne at holde det. Hvis jeg har en social aftale – uanset hvor god den er – så prøver jeg at lægge “genopladningstid” ind før og/eller efter.

Det virker også bedst for mig at vide på forhånd, hvad jeg skal. Hvis jeg har indstillet mig på en rolig alene-aften, så bliver jeg helt mærkelig i hovedet, hvis det pludselig med kort varsel bliver lavet om til en social aftale. Især hvis det er om aftenen og jeg er træt.

Sidst, men ikke mindst så siger jeg nogle gange nej til til invitationer, hvis jeg er ved at være i underskud i alene-tid eller hvis jeg ved, jeg bliver overstimuleret hurtigt. Og jeg prøver at sige nej tak uden at få dårlig samvittighed eller få skyldfølelse 🙂

Jeg ved, at nogle gange sker livet og planer må ændres hurtigt. Sådan er det. Og nogle gange går det lidt hurtigere, end jeg er vant til. Det er ok. Det skal bare ikke være den røde tråd i mit liv for så crasher jeg hurtigt. Jeg har lært mig selv godt at kende på det område og er ved at lære at passe på mig selv. 🙂