Evaluering af kost til type 3 efter Skyhøj forbrænding, uge 33

Protein og fedt til morgenmaden på ikke-træningsdage: Tjek

Efter-træningsmåltid: Tjek

Træningsmåltid: Tjek

Protein til frokost: Ahem.. altså.. synes jeg spiste for lidt til 3 måltider og så sprang jeg et måltid over. Så helt optimalt var det ikke, men jeg skal også tænke på at jeg spiser et pædagogisk måltid kl. 11 og derfor ikke altid er lige sulten til frokost kl. 12.30.

Ingen slik/chips/kage 3 gange: Bumbum. Det lykkedes kun 1 gang.

BCCA: Tog 4 g 2 ikke-træningsdage og henholdsvis 10 og 12 g på træningsdage.

 

20140803_100704 20140803_101914 20140817_102112

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s