Evaluering af Skyhøj forbrænding kostjustering, morgenmad (protein)

Det går faktisk meget godt med at få mere protein til morgenmaden, som var mit første delmål. Selv i sidste uge hvor jeg tirsdag til lørdag var i Schweiz lykkedes det mig at få mere protein 5 ud af 7 dage.

20140413_083130

Træningsdage: Skyr/æg

Ikke-træningsdage: Skyr/æg

Det er jo meget nemt, ikke? 🙂 Nogle gange er det både skyr og æg.

De næste 2 uger har jeg fokus på at få kulhydrater med fibre til morgenmad på ikke-træningsdagene, som er en del af kulhydrattimingen i bogen Skyhøj forbrænding. Det bliver nok en større udfordring..

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s