Leg med kettlebell i køkkenet

For lige at komme igang – og især for at teste high pull og snatch, lavede jeg følgende i dag:

12 kg

5 high pull (begge sider)
5 snatches
5 push press
5 front squat
10 one arm swings (begge arme)

Masser af pause imellem.

High pull er IKKE EN VEN. Mangel på kontrol > dårlig teknik.
Snatch er HELLER IKKE EN VEN. Kan ikke få den hurtigt og ubesværet op. Det sejler lidt.
Push press var ok.
Front squat var ok.
One arm swings kan med stor fordel forbedres. Det med lige at rykke skulderen tilbage, når man er oppe, synes jeg ikke helt min skulder vil. Mangler også eksplosivitet.

Tror jeg skal lege med teknik og så måske se på Kom i kanonform med kettlebells, som på et tidspunkt var i I form. Nu ser vi.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s