Ugens træning

Uge 29:

Mandag: 4 minutters meditation, Open gym (Turkish get ups og swings)
Tirsdag: 5 minutters meditation
Onsdag: 6 minutters meditation, 10 min. hjemme-dynamic yoga
Torsdag: 7 minutters meditation, 20 min. hjemme-kb
Fredag: 8 minutters meditation, Mobilitet
Lørdag: 9 minutters meditation, Open gym (Turkish get ups og andet kb-gøgl)
Søndag: 10 minutters meditation

Ganske tilfreds 🙂

Advertisements

2 responses to “Ugens træning

  1. Jeg har skrevet om det i et indlæg lidt længere nede på siden 🙂

    Faktisk ved jeg ikke, om det er bedre/mere hensigtsmæssigt at lære meditation af andre først. Jeg tænkte bare, at det var ok at øve mig i at sidde selv og forsøge at rydde hovedet for tanker.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s