Træning med kettlebell i fugtigt vejr..

Det har regnet. Det er fugtigt. Det er møglummert.
Så da jeg havde lavet 20 minutters workout med 12 kg kettlebell, svedte jeg temmeligt meget.

Det blev til 3 runder af:
– Goblet squat 10-5-3
– En slags renegade rows 6-4-2-1 (eksplosivt op og ned på 6, eksplosivt op og ned på 4 etc..)

7 runder af:
– 15 sek. arbejde og 15 sek. hvile
– 10 swings på 15 sek.

Det var lige tilpas til mig i dag med en spændt ryg.

Advertisements

2 responses to “Træning med kettlebell i fugtigt vejr..

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s