Håndstandstræning

På RandløvBoesenKilstrup kan du under Blog finde en guide til bedre håndstand.

Der er 7 trin og jeg har tænkt mig møjsommeligt at bevæge mig gennem så mange trin jeg kan. Planen er at øve mig hver anden dag og øge med 5 sekunder hver anden dag i den pågældende stilling.

1. Planke fra kasse
2 Håndstand fra kasse
3. Wall Climb til håndstand
4. Fritstående fra Wall Climb
5. Håndstand mod væg
6. Håndstand med partner
7. Fri håndstand

Jeg starter i dag.
Det første trin bliver lidt en prøveøvelse, da jeg skal teste mig selv. Kan måske springe hurtigt frem til det næste trin. Det må tiden vise. Jeg kan nemlig godt stå på hænder op af en væg, men det er nok en god idé at øve stabilitet og træne arme/skuldre i passende progression, så jeg er endnu bedre rustet til når jeg når de sidste 3 trin.

Foto lånt af: Aboutgymnastics

Andre der vil øve håndstand? 🙂

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s