Introduktion til dynamic yoga med Alice Martucci

I lørdags var jeg til 2 timers Introduktion til dynamic yoga i Yogacentralen på Frederiksberg. Det var Alice Martucci der stod for det og vi var desværre kun 3 på holdet.

Til gengæld blev det en intim, rolig og meget fin yoga-time. Dynamic yoga er ikke dynamisk på asthanga eller vinyasa måden. Det er mere dynamisk i forståelsen “bevægelse”. Man står ikke stille i stillinger. Man bevæger sig hele tiden – omend i et roligt tempo i takt med åndedrættet.

Ovenover er et eksempel på dynamic yoga. Vi lavede nogle af de samme øvelser/mønstre/bevægelser/stillinger. Jeg synes godt, man kan fornemme den ro, der er. Det er ikke store voldsomme bevægelser. Det er langsomt, meditativt på en eller anden måde og meget afstressende.

Jeg kan lide det 🙂

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s