Hos gratis fysioterapeut

Mit arbejde er tilknyttet ordningen Falck Healthcare. Det betyder, at jeg f.eks. kan booke en tid hos en fys. 

Så i dag fik en fys lov til at se på mine mærkelig knæ. Der er ingen smerter til hverdag. De generer mig ikke, når jeg træner, cykler, går, løfter etc. 
Men jeg har fået kortvarige smertefulde jag, når jeg f.eks.:
– glider på isen (altså i vinters)
– træder forkert
– kæden ryger af cyklen og jeg er i ok fart
– børn går ind i mine knæ
Konklusionen var at jeg var lidt irriteret/overanstrengt på ydersiden af begge knæ samt at korsbåndet gav sig lidt. Men ikke noget alvorligt.
Derudover er jeg lidt hypermobil i begge knæ.
Råd
– Pas på knæene når jeg strækker ud
– Når jeg strækker låret (ved at trække foden op til rumpetten) skal jeg strække ekstra, så knæet trækkes lidt tilbage
– voltaren eller lignende kan smøres på ydersiden af knæene

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s